木瓜西米羹

瘦身指数：★★★★

丰胸指数：★★★★

材料：西米20克，木瓜100克，牛奶100ml，冰糖适量。

做法：

1、西米用清水浸泡20分钟，捞出沥水;木瓜去皮和籽，却成小块。

2、木瓜和牛奶放入锅中，用小火煮开后加入150ml清水和适量冰糖，用小火熬到西米变透明即可。

原理：

木瓜含有丰富的木瓜醇，有利于**的发育，维生素A等营养成分还能促进女性激素的分泌。牛奶中的蛋白质是构成**细胞的重要元素。而西米有强烈的饱腹感，能够控制食欲起到减肥瘦身的效果。