郑多燕自创减肥舞So easy 三组动作教你如何瘦**瘦肚子
06-12 阅读(28580)郑多燕是韩国的健身女皇，她自创的减肥舞深受MM们的喜欢，夏天来了，MM们想秀出较好的身材，就跟着郑多燕一起动一动吧，教你如何瘦大腿和瘦肚子，分享减肥方法小妙招，一起来学学吧！
郑多燕减肥舞伸展侧腰运动
1、吸气：坐在地上，将左腿伸直，右腿弯曲，右手则撑在地上，左手向前伸直，记得脚尖一定要绷直，手脚往相反的方向延伸。
2、吐气：腿部保持姿势不动，手部伸直，上半身倾向左腿的方向，尽可能伸展侧腰的肌肉，手臂要与肩部呈一条直线。
查看全文
