郑多燕自创减肥舞So easy 三组动作教你如何瘦**瘦肚子
06-12 阅读(28580)郑多燕是韩国的健身女皇，她自创的减肥舞深受MM们的喜欢，夏天来了，MM们想秀出较好的身材，就跟着郑多燕一起动一动吧，教你如何瘦大腿和瘦肚子，分享减肥方法小妙招，一起来学学吧！
郑多燕减肥舞腿部拉筋运动
1、吸气：慢慢的平躺在地上，放松全身，右脚保持腾空状，左脚弯曲，双手向上伸直不可着地。
2、吐气：上、下的腹部肌肉同时**，将右脚拉向胸前，双手环抱右脚膝盖，尽量有上半身支撑。这是很好的瘦肚子瘦腿运动，坚持一周你就能看到瘦身的效果。
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