宿便缠身让你体重迟迟不减，肠道不通畅是影响你体重的重要原因，四款减肥瘦身食谱帮你一周瘦出平坦肚子，重视健康，关注瘦身，二者缺一不可。

减肥食谱一、

香蕉燕麦粥

材料：香蕉、燕麦、牛奶

步骤：在锅中将燕麦煮熟，讲香蕉切成小块发那个如燕麦中，同时加入脱脂牛奶，再次熬煮几分钟。

原理：香蕉是通便的利器，想要清肠调脾胃，香蕉是不错的选择哦！