产后如何健康减肥 超强经验分享不吃药月减20斤（图）

我的减肥计划是不让人遭罪滴，虽然现在看来，也挺魔鬼的，不过比起自杀式减肥还是要柔和多了。先看看大纲：首先，我每顿都会吃东西，不会挨饿（节食又不是绝食，只不过看每餐吃什么，怎么吃，是否科学，切记哦！）其次，在整个减肥过程中，绝不吃油炸食品、煎制食品、零食和热量过高的东西。喝水也只喝凉白开或矿物质水，其他的瓶装饮料绝不喝！下面就是具体的减肥方法啦。