41岁辣妈张婷媗如何减肥 饮食搭配运动轻松瘦成S型

41岁辣妈减肥法：饮食

张婷媗因为是家庭妇女，每天的生活是就照顾小孩和运动，所以也是厨房高手，就算是简单的家常菜也会因为她的搭配看起来特别有食欲，辣妈在营养餐上有自己的独特心得。她每天一早起床会喝一杯柃檬水，可以促进胆汁的分泌，胆汁可以促进脂肪分解消化。然后游泳，早餐会煮一锅自己钟爱的小米南瓜粥，营养又健康。