41岁辣妈张婷媗如何减肥 饮食搭配运动轻松瘦成S型

41岁辣妈减肥法：饮食

辣妈平时喜欢遵守少吃多餐的概念，每天吃六到八餐，这样就可以避免一次吃太多，并且也不会挨饿，但是张婷媗的这几餐从来不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃甜食。”并且还建议午睡醒来后就喝水，如果觉得饿就吃根香蕉或是苹果。