为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

可能有人会问，为什么我每天都坚持做运动，体重却减不下去？

其实想要减肥，我们的饮食占绝大部分，运动只占百分之二十，当然并不是说运动不重要，只是如果没有控制好饮食，比如说运动完后大吃特吃，这样当然瘦不下去。不过对于抑制食欲、饱足感差的人来说，运动还是非常重要的。