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为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

07-29 阅读(20889)
有些人花了很大的精力去减肥,虽然短期效果会不错,但却极容易反弹。这种情况下一般是陷入了减肥的误区中,为什么瘦不下来,下面从饮食和运动两大方面为你分析。

为什么减肥会容易反弹 饮食和运动的减肥误区

还有,水对人体也很重要,身体水分的不足非常不利于减肥,还很容易造成饥饿感,特别是运动前后最好要补充500cc的水分。除非流很多汗,不然不需要喝到运动饮料,喝温开水是最合适的。

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