3.善用视觉效果

瘦不一定能够完美的体现出来，像有些妹子穿衣特别的哈韩，明明很瘦的一个人却搭配出视觉效果胖的感觉。瘦也是需要东西衬托出来。

4.严格遵守用餐时间

什么时间段吃什么东西，维持平衡。就像睡觉的时候，身体的机能都在修复或休息，但是睡之前你吃了东西，让身体机能继续运作，这样总不好吧！