减肥误区一：水果多吃不会胖

减肥中最常见的方法是节食和吃蔬果，但是这却是错误的方法，比如说吃水果是不会发胖的，然后就将水果当成正餐或者是零食毫无节制的吃，这样的结果只有一个，成为你减肥的绊脚石，虽然水果中含有丰富的维生素C，味道香甜可口，有时再搭配一些甜点食用味道更佳，但是有些水果也是含热量的，而且与其它的食物一起吃，热量就大大地超标了，从而导致肥胖症。