减肥误区二：只吃菜不吃饭

很多女生以为米饭有淀粉，吃多了会引致肥胖，所以在正餐的时候就只吃菜而不吃米饭，认为这样对于减肥瘦身有所帮助，而且更有利于营养的吸收，其实这是错误的，因为菜中含有很高的油脂，油脂所蕴含的脂肪要比碳水化合物中所含的热量要整整低5大卡，所以说只吃菜而不吃饭也是很容易引致肥胖的。