减肥误区四：少吃就能减肥

减肥者想要成功减肥需要的是控制饮食量，而不是不吃或者少吃来让自己减肥，当你每天吃的太少丝毫满足不了口腹之欲的话，首先是你很难坚持，其次就是在你饥饿的时候你就会想吃其它的东西，当你忍不住吃了以后等于**减肥失败，而且摄取的食物太少，会让身体的新陈代谢自动降低，也就说明身体中的热量消耗也会减少。