郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身
11-14 阅读(20651)郑多燕是韩国的健身明星,也是现在最火的46岁健身教练,162公分的她,体重只有49公斤,并且还生育了两个孩子,小编推荐郑多燕减肥瘦身瑜伽,八个瑜伽动作帮你塑身甩脂,绝不反弹。
郑多燕减肥瘦身瑜伽 八个瑜伽动作帮你塑身
郑多燕瑜伽瘦身:瘦腹瘦身
背部躺在瑜伽垫上。**腿向内拉进将双脚平放在垫上。弯曲手肘将两手掌平放在**肩部上方,指尖对准脚尖。吸气,双手**撑地,使胯部,肩部和头部慢慢离开地面。保持正确的姿势舒缓地呼吸5次。
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