白领丽人健康早餐的5大误区
10-06 阅读(18666)忙碌的白领丽人们,你真的懂得如何吃早餐吗?也许你会说不吃早餐不好,每天鸡蛋牛奶的超完美组合很不错吧?海报编编就要告诉你,这样的“营养”组合可会影响你一早上的思维哦。一顿健康早餐的5个误区,你知道几个?还是先和编编一起来看看吧。
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误区五:为了减肥,只吃“水果餐”
为了减肥而忽略早餐或仅以一个水果代替,势必造成中、晚餐吃得过多,不但达不到减肥的目的,还会带来健康隐患。同时,这种早餐既缺乏供给大脑能量的糖原 (主食等碳水化合物) ,又缺乏能使人保持旺盛精力的蛋白质,时间久了会引起多种营养素的缺乏,是不可取的。
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