怎么样才能瘦**？日常运动瘦腿的最快方法解析

睡前操

躺在床上，两手枕在头下面，腿自然伸直。然后左腿弯曲向上抬，让**和身体成直角。保持左腿角度不动，然后侧向一边慢慢放平，停顿5秒。然后换右腿重复动作，两腿交替进行10次可以改善全身淋巴循环，多多练习有助减掉**上多余的脂肪，让线条更匀称。