怎么样才能瘦**？日常运动瘦腿的最快方法解析

解决水肿

仰躺在床上，双手自然放在身体两侧，手心向下，然后运用腿部力量把双腿向上伸直，慢慢转动双脚，脚尖分别向左右挥动，就像摆手一样。把脚趾合起来再张开，保持5秒后放松，每天重复4-5次，有效帮助消除下半身浮肿，让腿部看起来更有线条。