C罗女友伊莉娜莎伊克秀** 不忘分享瘦腿的最快方法

4、双腿站直、吸气，向左弯曲**腰部，双手抓住左脚脚踝处，背部放平与地面平行，抬起**头部，眼睛朝左前方。

5、然后直接向前方移动**身体，左手抓住左脚脚踝，右手抓住右脚脚踝，抬起头部，眼睛直视正前方。