怎么样快速收腹？腹部减肥瑜伽帮你甩开小肚腩

腹部减肥瑜伽动作

1、坐立，双腿向前伸直，手臂于体前伸直平行地面并将双手交叉握拳。

2、吸气，挺直腰背，双臂保持与地面平行的状态**体最大限度地转动。前后呼气，左右吸气。

**小贴士：练习过程中保持双腿的并拢，尽量不要弯曲，手臂在平行线上带动身体转动，并去感受小腹部的变化，均匀的呼吸，左右各做一次。