减肥除了运动以及饮食需要特别注意外，水果也是一种减肥最快的减肥方法，例如像橙子就有非常多的维生素C，能帮助消化排便之外，还能补充肌肤的水分，减少人体内隐藏已久的毒素。

绝招三：

橙子日常減肥食譜

食谱：

早餐：起床后喝1杯温开水(往里加了少许盐的)，接着再吃1颗鸡蛋+1碗粥；

午餐：一碗蔬菜汤+1条鱼+1碗米饭；

下午饿了，可以吃1个橙子或者1杯新鲜果汁；

晚餐：1盘素菜+1碗米饭(1个小时后再吃1个橙子)。