分享姚晨产后快速瘦身的秘诀 丢掉肥腿大肚腩
10-25 阅读(27092)就在过去的前几个月，姚晨产下了爱子，首次亮相的时候，身材依然那么苗条，完全没有发福的现象，姚晨到底“耍”了什么招数呢？下面小编跟大家一起分享下姚晨快速瘦身的秘诀吧！
瑜伽减肥
众所周知，瑜伽是一项有氧运动，它不仅能帮你达到减肥的效果，还可以帮你休养生息。
1.树姿势瑜伽：双手合十，伸直，举过头顶，左脚弯曲，贴在右腿膝盖的内侧上，保持平衡，坚持5分钟，呼吸均匀。树姿势可以有效的瘦肚腩。
2.拜月式瑜伽：一只脚在前成半蹲姿势，膝盖朝上，另一只脚在后，使膝盖、小腿、脚背紧紧地贴在地上，同样是双手合十举过头顶，朝后面下腰，尽量到极限，保持5分钟，呼吸要有节奏。拜月式能 很好的减掉**赘肉。[Next
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