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5热跳美臀舞让臀一翘再翘

06-28 阅读(19150)
你的身上是不是有很多的肥肉,特别是臀部吧!你长久的坐立,让你的臀部扁平,赘肉横生吧!这个时候你就该来减肥啦!可不能让赘肉毁了你苗条的身材哦!赶快来学美臀舞吧!让你只需要每天20分钟就可以让你的臀部翘起来。

3、剪刀跳

右腿屈膝向前迈出,使膝盖与脚踝成直角。左膝向下,至膝盖轻轻着地。两脚蹬地,向上跳起。在空中换腿,落地时呈左腿向前迈出姿势。重复10次。

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