女生快速减肥方法 秋季健康减肥食谱

秋季减肥的食物：

羊肉：具有一定的利尿消水肿的作用，还能补中益气，是秋冬季节很适合养生与减肥一食物。

南瓜：有润肺及消水肿的功效，含糖量很低，可做成粥或饭来食用。

苹果：苹果酸可让我们的身体加速新陈代谢，消除**水肿的功效。而且，秋季刚好是新鲜苹果成熟上市的季节。