男人都是锁骨控 达人教你怎么瘦锁骨

锁骨达人第十式：后背合掌。这组动作可以消除锁骨区的生锈状态，让坚硬的肌肉变得柔软，有效促进老**排出，并调整后背和锁骨线条。

动作要点：坐在椅子上，背部平贴椅背，双手握住手柄，向上推举，手臂伸直后慢慢向下放，直到肘关节与肩关节平行为止，再向上推举。