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简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

05-10 阅读(20826)
夏天要穿吊带衫还是连衣裙都免不了要露出手臂,要是手臂肉嘟嘟的自然很影响效果,所以要想办法瘦胳膊,简单的减肥瑜伽瘦手臂动作让你轻松甩掉麒麟臂。

简单的减肥瑜伽瘦手臂动作教程摆脱麒麟臂

动作五

两脚分开与肩同宽,膝盖微微弯曲,双手各握一个哑铃,双臂紧贴在身体两侧,注意掌心要向内。双臂向身体两侧张开,一直到肩膀的高度,然后恢复,每边重复6次可以让肩膀、臀大肌、**外侧的脂肪加速燃烧。

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