红薯减肥食谱3：咸味红薯饭

材料：红薯、米、葱屑、油和盐

做法：先将红薯洗净、切成块状，沥干水份备用。再在炒锅里加入油，把红薯放在锅里翻炒至香后加入盐。然后再加入适当的水，最后把米饭倒在红薯上，小火焖熟即可。

功效：咸味的红薯味道不会给人很腻味的感觉，比较开胃，也易饱肚，用盐代替糖来煮红薯可帮助我们减少糖分的摄入，顺利减肥。