郑多燕减肥丰胸健身操三：滑步与夹胸运动

1、首先站立在地面上，开始吸气让膝盖处稍微弯曲，上半身前倾与地面平行。

2、然后将双手的手臂垂直弯曲，而下手肘最大限度的抬高。

3、将膝盖与脚尖、视线朝向正前方，大拇指向内朝身体两侧。

4、接着吐气，以右脚为轴，左脚以踮脚尖的姿势靠拢站直，双臂在胸前合并并稍微举高以收缩**肌肉。完成后将此动作重复10次即可。