睡前十分钟燃脂减肥瑜伽 快速减腹部赘肉 10-01 阅读(25885) 瘦腰美腿瑜伽运动 你是否穿稍紧身一点的衣服就露出羞人的“小肚腩”,怎么赶跑这个困恼呢?下面教你睡前十分钟燃脂减肥瑜伽,快速减腹部的脂肪赘肉。 睡前十分钟燃脂减肥瑜伽 快速减腹部赘肉 动作三:面朝上平躺在床上,用小腿把枕头夹起来,吸气,两腿向上抬高45度,保持动作五秒,呼气时还原。功效:可以有效改善小肚腩的状况,加强脊椎力量,还有助眠作用。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文