秋季一日三餐快速减肥法 不反弹减肥的最快秘籍

早餐

很多MM们为了减肥，以为少吃一餐对减肥有帮助，便不吃早餐。其实这是大错特错的，这样不仅不减肥还容易长胖，正确的饮食减肥法是一定要吃早餐的，且还要吃的有营养，当然可不要吃过甜过油的早餐哦。比如说，可以喝杯酸奶或豆浆等。