一、拜佛动作丰胸

首先将身体挺直，双手合十，左、右手掌同时施力并互相推挤，吸气时停顿，吐气时**，每天坚持锻炼1分钟，不仅可以使**前胸与手臂内侧的肌肉变得紧实，还能有效消除腋下两侧多余的脂肪，预防副乳的生成。

二、OL椅上健胸运动

对于那些经常伏案工作的OL不妨利用座椅来做健胸运动。你只需用双手扶住椅背，连续做10个左右突出**的动作，这样就可以有利于加强**的韧带组织。