减肥运动三：

双脚站立，重心放在左腿上，右腿向上抬起，曲膝，右脚靠住左小腿，左手向上延伸，右向水平延伸，保持芭蕾舞的动作10秒，每边20次。

减肥运动四：

双脚分开，踮起脚尖，扎马步的站姿，双手举措过头顶，脊背挺直，保持芭蕾舞的站姿，感觉到疲劳感，可重复几次。

减肥运动五：

双手伏地，双脚抵住墙面，保持上身与地面的平行。****向下到最大极限，复原到初始状态，做20次。