睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操 03-20 阅读(29760) 减肥方法运动健身 睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肉肉。小编就为大家带来这套睡前五招10分钟简单瘦身减肥操吧！ 睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操 3、平躺后膝盖弯曲，双臂向上伸直，双肩往上抬，停止1秒钟再平躺。尽量用腰腹发力，手不要带太大力哦！ 效果：主要锻炼到了腰腹，并且双手一直抬举着，也可以甩掉蝴蝶袖哦！上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
