睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操 03-20 阅读(29760) 减肥方法运动健身 睡觉之前在床上做简单的运动，对减肥有很好的效果，能减去臀部、腹部、腰部、大腿等部分的多余的肉肉。小编就为大家带来这套睡前五招10分钟简单瘦身减肥操吧！ 睡前五招10分钟 简单瘦身减肥操 4、爬在地板上腰伸直，用一只手抓住反方向的脚，使脚根碰到**，然后慢慢放下，换个腿继续。轮流交换着双腿做。 效果：主要对提臀和**后面根部的肉肉，对手臂也有一定的作用。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文
