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办公室久坐族:减**最好的方法图解

03-26 阅读(32364)
整日在电脑面前久坐不起的OL们,春季天气正回暖,正是穿着小裙子配打底裤的好时节,怎能让大象腿破坏形象呢?那么平时应该怎么瘦大腿呢?今天小编为大家带来减大腿最好的方法图解,希望可以帮到各位追求完美的JMS。

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三、继续**内侧

**内侧是减**的重中之重。侧弓步,或支撑腿屈膝成跪卧状,上身前倾俯身向地面。拉伸腿往侧面远处伸展,**小腿保持成直线,**内侧指向地面。被拉伸的**内侧有酸胀感,保持15秒以上,交换。保持呼吸均匀。

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