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减肥方法

办公室久坐族:减**最好的方法图解

03-26 阅读(32364)
整日在电脑面前久坐不起的OL们,春季天气正回暖,正是穿着小裙子配打底裤的好时节,怎能让大象腿破坏形象呢?那么平时应该怎么瘦大腿呢?今天小编为大家带来减大腿最好的方法图解,希望可以帮到各位追求完美的JMS。

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四、**前侧

如图,拉伸腿单腿跪于垫子上。支撑腿往前一大步,上身、髋骨随支撑腿前移。同侧的手向后捉住拉伸腿脚踝处,将脚踝拉向**。被拉伸**前侧应有酸胀感,保持15秒以上,交换。保持呼吸均匀。

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