请大家帮我分析分析
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你越强调让自己不去想要想的东西,要去赶走的一些念头和想法,反而会你大脑一直环绕这个想法,这种心理现象是心理学上著名的白熊困境。先你要知道这种心理现象是非常正常的,普遍的,这是我们大脑的一种运作方式。你可以做一个小实验,在心里面默念三遍白熊,然后让自己不要去想他,不要去想他,但结果是你会越来越去想他,你自己一直强调自己忘掉清明节前后的朋友,生日是一个道理,再次我们需要调整我们好心态,抵抗这种不良情绪的最好方法不是试图赶走它,压抑它,而是尝试着了解它,你的朋友过了这么多年生日,他比任何一个人心里面都要清楚,他的生日是在清明前后,不要为了担心而去不担心一些没有发生的事情。重视自己心理健康,这个想法是好的,但不要老是往坏的地方去想。

日常生活中出现类似的这种现象,也是非常正常的,这就跟我们平常自我暗示不要紧张,不要紧张,不要紧张一样,一切都要顺其自然,告诉自己该发生的事情总会发生,不要去思前顾后太久,不要把所有的事情的情况都想得太坏,当然当你把最坏的情况都想出来之后,试着想一想最坏的情况会带来什么后果呢?你只需要做好这个准备,那么一切都会迎刃而解,朋友可能这么多年早已经习惯了,他能够笑着去面对你们讲的每一个善意的笑话,清明节向死而生,有什么不好吗?这个生日临近的时光,会让他的每一个朋友都能够对他的生日有一个非常清晰的了解,这不是很有趣的一件事吗?做一个永远阳光积极好心态的人,

中国人的思想文化里面包括过年不能说一些不吉利的话,红色代表喜庆祥瑞,这都是一种我们象征的寓意,这里面并不是说它真的就有这种奇迹的效果,好比朋友的生日,只要你心里面有一份的心意,那么我们都说礼轻情意重,要把自己想的太复杂,想的太坏,这只是无心之举,面对任何问题的时候,我们首先不要去逃避,首先正视自己,然后纠正自己的错误,要做的都不是去逃避,面对那个不完美的自己。下次尽量注意不要说出这样的话,以免伤害到朋友,伤害彼此之间的感情,控制自己这是完全可以做到的,人做为高等生物也是因为有惊人的控制力来掌控自己。相信自己,完全可以避免以为不好的情况发生。尽量不去想,避开这个念头。开开心心和朋友过生日就好了。

温暖Ta
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Post date 08月03日 15:39
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