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炎炎夏日拥有一双迷人没有赘肉的**想必是众多女生心中目前最渴望的，眼看夏季即将过完，许多美眉却还在为充满赘肉的**肚而烦恼。怎么瘦**肚，瘦**肚最快速的方法现在依然许多女生关心的热门话题，没关系下面小编教你三个超快速瘦**肚的动作，让你抓住夏日的尾巴展现迷人的双腿，在即将来临的秋季还能穿出性感的紧身牛仔裤！
**赘肉最多的内侧：
下蹲动作是最快燃烧**内侧脂肪的一个动作，调整好呼吸然后把双脚打开与肩同宽，然后慢慢下蹲直到**与地板成平行的状态。最后慢慢站起来，然后深深吸口气在慢慢吐出来，记住这个动作一定要慢，肌肉有被拉紧的感觉。
影响美观的**前侧：
**前侧的赘肉非常影响女生正面的形象，而踏板运动是减掉**前侧赘肉最快速的好方法。在左脚绷紧的情况下右腿膝盖前弯向内侧画圈，此动作反复交换做6组，并且记住每个动作一定要做到位，这样才有效果哦！
烦人的**后侧：
**后侧的赘肉令不少美眉烦恼不已，特别是穿紧身牛仔裤时特别影响形象。站在有固定扶手的地方，左腿站直，右腿保持直线向后慢慢踢腿，此动作反复交替做6组。
这三组只要持之以恒，一个礼拜就可以看见效果了，怎么瘦**肚的最快方法，小编教**这三组动作是不是很简单呢，亲们为了抓住夏天最后的尾巴，赶快做起来！