女人如何抗衰老 最好的方法：保健+护理

生活篇：打盹等于小型度假

睡觉时，远离家电。临睡前，手机要离床约4.6米远的，否则它所发出的电磁波将会改变**精神状态和睡眠质量。这个安全的**适用于电子钟、收音机、电视、计算机、无绳电话等。

每天小睡40小分钟，不仅可以提高人的精力和警惕性，心血管系统也能变的更加舒缓，并且还能降低人体的紧张度，效果就像个小型假期。