女人如何抗衰老 最好的方法：保健+护理

护肤篇：仰睡不长皱纹

**皮肤年龄。捏紧手背上的皮肤再松开，若皮肤不能快速回复平展，则说明**皮肤已进入老化状态，建议从20岁开始做抗衰老的工作。

晚上长时间的侧睡或是趴着睡都易形成皱纹。侧睡易长脸颊和下巴皱纹，趴着睡易长皱纹，而仰睡却有神奇的效果，可避免眼袋，脸上也不易生成皱纹。