冬季DIY素食养生食谱 让肠道轻松放个假 11-14 阅读(19344) 养生营养食谱冬季饮食 在这个养生的冬季,吃多了大鱼大肉的你,是不是该换种清淡的方式为自己的肠道放个假呢?今天就为大家介绍几款素食的养生食谱,美颜、减肥、保健一样不落的最佳选择哦! 松茸烩豆腐材料:雪莲子、板豆腐、虫草花、松茸、丝瓜、姜、油、盐、味精。制作方法:1、首先把干雪莲子浸泡在温水中2-3小时洗净。2、在把虫草花浸泡在水中1小时洗干净,上笼蒸15分钟待用。3、跟着把松茸去根蒂,洗净切片。丝瓜从中间一切为二,切半圆厚片。4、然后把姜洗净切成片,板豆腐切成小方块,放入到开水锅中焯水待用。5、跟着在炒锅中放油烧热,把丝瓜放入其中翻炒一下盛出。6、把姜放入锅中翻炒,在放入松茸片炒散炒匀,在放豆腐、虫草花煮一下。7、最后待煮了一会后把雪莲子、丝瓜放入锅中一起煮,放入盐、味精调味炒匀后就可出锅。上一页下一页 了解更多时尚资讯立即关注 查看全文