十个女人九个宫寒 10招彻底摆脱宫寒

中医养生调理宫寒

3、**期间调养：用红糖、艾叶煮水喝，以暖宫散寒祛瘀。在**前三天每天喝红糖水，以增加排量，更好的让**排除干净，也活气血，暖宫。

4、日常进补：枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、生姜和鸡肉或者羊肉煲汤，汤水具有温肾助阳、填精养血之用。多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。