秋季上火喝姜苏茶

功效：有疏风散寒、理气和胃之功，适用于风寒胃痛腹胀等肠胃不适型感冒。此方以药代茶，味少而精，实用简便。

材料：生姜两片，苏叶5片（各约3克）

做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用。每日2剂，上下午各温服1剂。

秋季上火喝甘草茶

功效：可治风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

材料：甘草10克、茶叶5克、盐

做法：取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

秋季上火喝桂花茶

功效：此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病。

材料：干桂花1克、茶叶2克

做法：将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用。早晚各饮1杯。