**下垂松软怎么办

1、睡前按摩

睡前对**按摩也可以预防**下垂哦。先后按照顺逆时针的方兄旋转按摩**周围，直到皮肤微微发红发热为止。最后提拉**数次。

2、调整姿势

不正确的走路姿势、坐姿、睡姿等各种姿势都会影响胸型。走路的时候要抬头挺胸，挺直背部，不要含胸驼背。另外睡觉的时候适合采取仰卧的姿势，或者右侧卧。最好不要俯卧，平时多做深呼吸，扩展**。

3、选择合适的内衣

内衣对于**起着承托的作用。合适的内衣可以避免**在忙碌的工作而引起的**下垂。那么选择什么内衣比较好呢。首先，内衣的尺码一定要合适。因此购买的时候一定要试穿。另外，内衣要有良好的弹性，和高透气度。这样才能让**呼吸自然。

4、多做丰胸运动

丰胸运动对于预防**下垂有明显的作用。做**运动需要坚持，每天做3到5次，每次坚持做5分钟。简单的扩胸运动或者瑜伽树式动作都可以预防**下垂。

5、多吃高蛋白食物

脂肪和胶原蛋白是**的主要组成部分。因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给**足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让**饱满坚挺。

6、防止**被**、挤压

**是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。

7、按摩**

每天取仰卧位用左手撑托住左侧**底部，同时用右手掌与左手相对**，向**方向合力推托20—30次，然后再运用相同的方法托推右侧**。适当做一些倒立**，或经常做一些头底位的锻炼动作。

**下垂松软是因为喂奶吗

母乳喂养并不是**下垂的原因，**下垂的主要原因是荷尔蒙水平变化。

哺乳的确会影响女性的**，但却不是造成**下垂的根本原因。**下垂跟荷尔蒙水平的变化有很大关系。”女性在未生育之前荷尔蒙水平恒定，**能保持固定形态。

但女性在怀孕、生产后，荷尔蒙水平会发生改变，而且年龄也在逐渐增长，再加上哺乳前后，有些女性不注意**的保养护理，没有选择定型**辅助，这些因素叠加在一起，才会造成部分**出现**下垂。

**下垂松软的处理方法就介绍到这里了，这个不是喂奶引起的。