健康饮食：夏季清热解暑食物大搜集

冰激凌

冰激凌是夏天的焦点，很多商户都把冰激凌做的非常漂亮很吸引人，所以人们就开始喜欢吃冰激凌，有种上瘾的感觉，但是吃冰这个习惯要戒，冰品若难戒就小口小口吃。要想兼顾透心凉的**及消暑，冰水、冰品不是完全不能碰，可以小口小口慢慢吃，或是小量小量地喝，延长停留在嘴里的时间，等温度跟体温接近 后 再下肚。不过， 过敏性鼻炎 、 气喘 的患者最好还是避免，以免过敏症状更加重。