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胡萝卜炖牛肉

胡萝卜含各种丰富物质，其中胡萝卜素可以帮助防止韧带疲乏、下垂现象。胡萝卜炖牛肉不但营养价值高，而且还不易致肥胖。

材料：胡萝卜半条、牛肉3两、盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。

做法：将主料胡萝卜、牛肉切好后，一同放入锅中加热，待熟后在加热佐料盐、酱油、八角、胡椒、砂糖1汤匙。