风寒感冒的护理措施4：补充营养 

维生素A和β-胡萝卜素有助于提高人体抵抗力。

如果缺乏维生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就会下降，就容易患感冒。经常感冒的人可多吃胡萝卜等深**蔬果含的胡萝卜素，在体内可**为维生素A，对预防感冒有好处。

富含β-胡萝卜素常存在于西红柿、红苋菜、红辣椒、红萝卜、红枣、红薯等红色食物中，不但能清除人体氧自由基，而且参与合成维生素A，对人体上皮组织和呼吸道黏膜有保护作用。

风寒感冒的护理措施5：禁止滥用抗生素

就大多数感冒而言，多数是由于病毒所致，抗菌药物无效，特别是早期病毒感染，抗生素非但无效，滥用抗生素反而会引起机体菌群失调，有利病菌繁殖，加重病情。