营养食谱：5种紫色蔬菜的营养价值 打造美丽容颜

紫苏 让**身体一直保持年轻苗条

紫苏属于草本植物，内含的营养价值成分很高，它具有低糖、高纤维、高胡萝卜素、高矿质元素等。具有抗氧化的作用，在胡萝卜素β、各种维生素和铁元素等的配合下让身体一直年轻！

紫苏醛具有促进消化和清肠作用外，还有强力的杀菌作用和防腐作用，和生食物一起吃能预防食物中毒。

这么吃：推荐大家把紫苏和冰糖、醋一起做成紫苏醋。兑水喝就可以防止身体衰老哦。