香蕉排毒减肥方法 三天瘦身食谱速减6斤

香蕉沙拉

这个方法很好操作，把香蕉切成小块，接着拌上沙拉酱，然后放进冰箱里面冷藏一下，非常简单就把一道美味的香蕉减肥食谱完成啦！要是觉得只有香蕉太单一，就加进苹果，菠萝等热量低的水果，每天吃饭前吃一小碗沙拉，让**食量减少，减肥效果超棒，还可以补充每天所需的维生素。

香蕉燕麦粥

这是一道很简单很健康的食谱，很容易操作，先取适量的燕麦煮熟，接着香蕉切小块的放进去，再放进适量的枸杞，然后用小火再煮上既分钟就即可。要是喜欢喝牛奶，还可以加牛奶煮，会更加的美味。

这道食谱可以让你不必忍受挨饿，不管是早上、中午、晚上，什么时间都可以吃，也可以成为**宵夜或者是点心，吃多少都没有关系，但也不要迟到撑噢，不管吃什么，七分饱是最佳的，还可以配上各种作料，使之更加营养美味并具多重功效。

酸奶香蕉

这次的主要材料是香蕉和酸奶，但不一样的是，这次是把酸奶抹在香蕉上，抹得厚一些，然后放进冰箱的冷冻室，几个小时以后就拿出来，一个酸奶香蕉冰淇淋就完成了，要是**小馋虫冒出来，想吃零食，就吃个拔丝香蕉，但记住吃后要多喝水清清肠胃，当零食吃的话每天最好不要超过两个。

香蕉豆浆

香蕉一根，无糖豆浆100ML(可随便自己的喜好调整豆浆的分量，喜欢清爽口味的可增加20--100ML豆浆)，把香蕉去皮，放进在杯里用勺子压成糊状，再把豆浆倒进装香蕉的杯子里，搅拌，香蕉和豆浆一起喝，香蕉豆浆放置一段时间，就会酸化变成茶色，所以做好后要马上吃掉。