自制蜂蜜食谱减肥法 懒人一周狂瘦10斤不是梦想

蜂蜜白醋减肥法：

方法：首先在白醋方面使用一个酸味较少的白醋，因为这样酸性会少很多，之后将白醋与玫瑰花蜂蜜进行1：3的比例进行调配，记住要用温水来进行调配，当然自己也可以适当选择，直到能接受为止。

效果：白醋有促进消化的作用，蜂蜜本身也有让肌肤美白的效果，两者在一起，最好是采用玫瑰花蜂蜜，不但不会上火，既能促进消化还能美白肌肤和达到饱腹的效果。

蜂蜜三日瘦身方法：

第一天：

早餐：先用蜂蜜与温水兑好一杯蜜糖蜂蜜水，

午餐：使用少热量的食物，之后蜂蜜绿茶两倍，既能清肠胃，还能非常的饱腹。

晚餐：尽量做到不吃，实在饿了的话，调配两倍蜂蜜玫瑰花茶两杯，美容养颜。

第二天：

早餐：来到减肥第二天，这是已经慢慢适应了蜂蜜减肥的过程，同样还是继续绿茶蜂蜜两杯。

中餐：稍微调整一下，这样还能换一下口味，换上一杯薄荷茶与蜂蜜兑水，这样在下午也会精力充沛。

晚餐：蜂蜜红茶一杯，一天下来，饿肚的感觉与第一天来比，少了许多，但随着慢慢的次数增加，肚子也慢慢减少，排便的次数也会慢慢增多。

第三天：

早餐 ：到了第三天已经适应了，同样还是继续蜂蜜水一杯，让肚子肠胃的中食物继续排泄除去。

中餐：可以适当吃一些稍微能饱腹的食物，因为有了基础后，那么自然也不会想吃很多，之后再是蜂蜜兑水一杯，清肠胃消化。

晚餐：晚上一杯蜂蜜水，使用了三天之后，自我的感觉无论是体重上还是减肥过程中，胃口逐渐便小了，坚持习惯了用蜂蜜水来填肚，之后的几日也依旧继续如此，慢慢的瘦下10绝对不是问题。