排毒养颜减肥餐食谱 DIY五彩斑斓水果粥

白里透红西瓜粥

材料：西瓜500克、西米500克、橘饼10克、冰糖50克。

制作方法：

1、首先把西瓜去籽切块。

2、然后将西米洗净用清水泡涨。

3、把橘饼切成细丝状。

4、接着将西瓜冰糖、橘饼放入锅中煮熟。

5、最后将西米与冰糖放进入煮熟即可。

酸甜可口苹果粥

材料：白米1杯、苹果1个、葡萄干2勺、适量水、蜂蜜4勺。

制作方法：

1、首先将白米洗净待用。

2、然后把苹果洗净后去籽切片。

3、接着把白米和苹果放入锅中煮成粥。

4、再将葡萄干放入其中继续煮10分钟。

5、最后将蜂蜜调入即可。

清甜刺梨粥

材料：刺梨10个、粳米100克、冰糖。

制作方法：

1、首先将刺梨洗净捣烂留汁。

2、然后把粳米洗净。

3、接着把粳米与刺梨一同放进锅中煮成粥。

4、最后加入冰糖，等冰糖融化后即可。

无花果蜜糖粥

材料：大米、无花果、蜂蜜。

制作方法：

1、首先把大米洗净备用。

2、然后把无花果洗净备用。

3、接着把大米和无花果一起放到锅中煮成粥。

4、最后调入蜂蜜即可食用。